практики

Учитель Йоги Айенгара и Йога Терапевт

Сертифицированный учитель йоги Айенгара с 17-летним опытом. Прошла обучение у ведущих российских и международных мастеров, а также обучалась в Индии. В 2019 году завершила 5-летний курс обучения и получила международный сертификат, а в 2022 году прошла программу по йога терапии.

Специализируется на йоге Айенгара, женской йоге, йоге для беременных, пранаяме. Постоянно совершенствует свою практику, стремясь делиться знаниями о влиянии йоги на физическое и ментальное здоровье.

"Моя цель - вдохновлять людей на осознанное занятие йогой и поддержание гармонии в жизни."

Активно применяет методы йоги для восстановления и укрепления здоровья, чтобы на личном примере люди могли ощутить всю силу йоги.

Ольга Арутюнова

Smart Stretching

Набор упражнений, направленных на безопасное вытяжение мышц и развитие подвижности суставов. На занятиях используются элементы йоги Айенгара, чтобы вытяжение было эффективным и не травматичным. Занятия растяжкой улучшают работу кровеносной системы и повышают тонус тела.

Один из самых традиционных стилей йоги, направленный на укрепление мышц и развитие гибкости вашего тела. Различные комплексы Асан направлены на проработку и растяжение всех групп мышц. В конце каждого занятия преподаватель проводит шавасану - медитацию, с помощью которой можно достичь успокоения ума.

Йога Айенгара

Здоровая спина

Авторская лечебно-оздоровительная программа для мышц спинного корсета и оздоровления позвоночника. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики всего организма.

Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов. В женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм

Женская йога