практики

Инструктор международного класса по йоге Айенгара, имеет сертификат Introductory II.

«Йога выходит за пределы коврика, дисциплинируя ум, утончая восприятие мира, отметая все лишнее».

Йогатерапевт, автор комплекса упражнений «здоровая спина», преподаватель Йоги женского здоровья. Регулярно повышает квалификацию у старших преподавателей из семьи Айенгаров в Индии.

Пришла в йогу через личный опыт – в поисках решения проблем со спиной. Результатом стало создание авторского комплекса упражнений для здоровья позвоночника. Опыт преподавания – более 10 лет.

Йога Айенгара

Один из самых традиционных стилей йоги, направленный на укрепление мышц и развитие гибкости вашего тела. Различные комплексы Асан направлены на проработку и растяжение всех групп мышц. В конце каждого занятия преподаватель проводит шавасану - медитацию, с помощью которой можно достичь успокоения ума.

Женская йога

Программа женского класса оказывает особенно сильное воздействие на область таза, поэтому иногда на эти занятия приходят и мужчины, которые хотят улучшить подвижность тазобедренных суставов. В женском классе выполняется ряд асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм

Здоровая спина

Авторская лечебно-оздоровительная программа для мышц спинного корсета и оздоровления позвоночника. Специально составленный комплекс упражнений ориентирован на улучшение гибкости и пластики всего организма.

Ресурсное состояние

SOON

Наталия Маркевич