Йога Нидра

Искусство осознанного глубокого расслабления, основанное на древней тантрической технике «ньяса». Во время практики мы учимся перемещать сознание по телу и входить в гипнотическое состояние «йогического сна» – это помогает уйти от стресса, внутренней тревоги и даже снижает высокое кровяное давление.