Гармоничное сочетание дыхания, движения и заботы о теле, наполняющее каждую клетку силой и бодростью.
Программа начинается с дыхательной техники Пранаяма, которая активизирует жизненную энергию (прану), очищает внутренние каналы и восстанавливает энергетический баланс. Глубокое осознанное дыхание наполняет тело кислородом, пробуждает внутренние ресурсы и помогает избавиться от накопленного напряжения.
Smart Stretching — это мягкая и осознанная работа с телом, направленная на гибкость, расслабление и здоровье спины. Каждое движение помогает снять зажимы, улучшить осанку и вернуть телу лёгкость.
Завершает практику уютная чайная дегустация с ароматным травяным чаем, фруктами и орехами, наполняя организм натуральной энергией и создавая ощущение внутреннего тепла и заботы.
Энергия Жизни — это пространство, где дыхание, движение и вкус объединяются, наполняя тело силой, а разум — ясностью.